好天天生活誌

不心勞，天天就好！

Posted on 31. 五月, 2010 by 好天天小編 in 好天天

工作、家庭、孩子、教育、理財、人際、兩性、生活習慣、提昇免疫、健康飲食、思考、分析…天哪！在一大堆要顧慮的事情背後，你是否已經出現許多小毛病與反應呢？真相只有一個！你其實太“心”勞啦！

~~Lucky Day！好天天心象學~~
好天天生活誌秉持著「是人就要生活好天天」的服務理念，開闢了Lucky Day心象學單元，每期探討不同主題，給你心生活。心Happy，自然天天都Lucky！

快透過以下的【好天天心勞生活量表】，看看自己是不是“心”勞一族成員吧！

口粗惡言？

總覺得別人比自己好？

「我就是這樣…」的負面思想增多？

耐性快消失？

覺得胸口很悶、呼吸常急促？

唉在心裡口難開？

常被說外表殺氣太重？

好像有五十肩徵兆，肩頸酸痛硬梆梆？

工作如山高，一肝當兩肝用？

快食主義，從不慢慢吃？

常有想狂吃的衝動？

平常太累，假日老當宅宅？

想不起來常經過的路上的景物？

完美一族族長？

總在半夢半醒之間？



總評：我符合_________項 / 15項。
據實以報吧！心勞不是罪~我們每天的挑戰比超級英雄還多，他們都需要奠定信心，更何況是我們？萬念均來自心，不心勞，天天就好！

好天天的不心勞8要訣

連嚴謹的日本人都開始提倡不疲勞生活，你該意識到，勞心賣命、犧牲的態度都是NG的啦！
如果上頁的選項不自覺就連環勾的話，那麼消除心勞真的是你的首要任務囉！好天天生活誌匯集專家智慧，要告訴你哪8個要訣能夠讓你不再心勞，天天好天天！

● 呼~~~吸~~！
有時生活打亂了我們穩定的呼吸，而越來越急促，早上起床晚上睡前、
遇到挑戰時，好好來個5次腹式呼吸法，慢~慢~的讓身心吸收更多氧氣，
元氣飽滿、精神滿點！

● 從「謝謝」開始說！
感謝是一種最易感受的正面能量，下次思考時，練習用感謝來正面思考，
你會慢慢發現不安慢慢消失，心中充滿喜悅！

● 天天哇哈哈！
你常笑嗎？太嚴肅也會給自己和別人壓力喔！不管是漫畫、搞笑劇還是
喜愛的書籍，總之天天都要記得忘我大笑一下喔！

● 想快樂，先快樂想！
有本書曾說過：你想好的，好東西就會接近你；反之亦然。這就是吸引
力法則，不安、困頓太多的你，試著用正面、肯定句去思考看看吧！效
果可是驚人的大呢！

● 宅，到外面去！
大自然的珍貴能量，不論是陽光、花草還是藍天白雲，宅可是感受不到的！接近大自然，增加心靈的感受力，身心都會更快樂！

● 最好動一動，動一動最好！
不僅促進身體健康，運動能夠增生腦內嗎啡多巴胺，讓你快速擁有好天
天的feel！

● 不強變別人！
當我們對別人提出質疑，心思其實都是在苛求對方的喔！人際關係也要
放寬心，有時想的太多，讓自己心勞，身體也很受不了的！

● 70分人生
誰說人生一定要滿分？拿完美當作目標，失敗了不僅讓人畏懼，心靈也將承受沉重疲勞；試著以70分來做標準吧！盡自己努力、得到70分的收穫即可，心情也會更light，更實在！

◎小編的話：
記得剛剛才過年，現在就已走到六月了，這半年來感謝大家對好天天的愛護，尤其在好天天粉絲專頁上留言按讚幫我們打氣的朋友們，小編在此感謝大家食指哥的支持～

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Tags: 好天天, 好天天生活誌, 心勞, 心象學